Quer aumentar ou enrijecer o bumbum?

Quer aumentar ou enrijecer o bumbum?

Quer aumentar ou enrijecer o bumbum? Rodrigo Carvalho Personal trainer diz quais são os melhores exercícios para fazer em casa, e afirma que é possível ver o resultado já no primeiro mês. Capa e foto abaixo Modelo e Digital Cacau Zani W7 Eventos

Em tempos de pandemia é preciso manter o otimismo. Logo tudo isso vai passar e precisamos nos preparar para estarmos com tudo em cima e colocar aquele biquíni ou shortinho. 

Para as mulheres que querem enrijecer ou aumentar o bumbum é possível se exercitar em casa.

Quer aumentar ou enrijecer o bumbum?
Foto Divulgação

Confira também Italian Roads nova coleção de óculos da Salvatore Ferragamo

O personal trainer Rodrigo Carvalho elencou os 4 melhores exercícios para os glúteos. 

Foto Divulgação

Quer aumentar ou enrijecer o bumbum?

-Agachamento 4 séries 

-Agachamento sumô 4 séries 

-Afundo 4 séries 

-Agachamento búlgaro 4 séries 

Faça de 2 a 3 vezes na semana 

Segundo o personal, é possível notar os primeiros resultados já no primeiro mês. Mas ele faz uma ressalva: 

“É importante treinar todas as partes do corpo para ter um resultado ainda melhor”. 

Veja também Nadja Pessoa expõe D’Black após fim da relação e surpreende

Fonte Black Art Br Assessoria de Imprensa – Foto: Divulgação / Arquivo Pessoal – Capa Modelo e Digital Cacau Zani W7 Eventos

1 Comment

Comments are closed.