Pilates pode ser uma ótima opção para quem esta cansado

Pilates pode ser uma ótima opção para quem esta cansado de academia. Todos sabemos que o Pilates é uma das melhores opções de exercício físico e que resulta em muitos benefícios.

O método surgiu no início do século passado e objetiva a união entre o corpo e a mente. Assim, seu idealizador, Joseph Pilates, criou a Contrologia. Esse método estimula o corpo de forma global durante cada exercício, aumentando a mobilidade, assim como, a flexibilidade, força e tônus muscular.

Consequentemente, gerando uma melhor postura e, ainda, mais prazer na relação sexual.Então, surgem milhões de perguntas como: será que Pilates funciona? Por que praticar Pilates e não outras atividades físicas? Ou até mesmo, qual a frequência para a prática do Pilates?

Enfim, haverá um momento que vamos precisar de alguma atividade física. Quer seja pelo estresse, pela vida agitada, pela correria do dia-a-dia e tantos outros motivos. Ou até mesmo por recomendação médica, por uma lesão física.

Pilates pode ser uma ótima opção para quem esta cansado de academia

E ainda, pelos tradicionais juramentos e promessas feitas a cada início do ano. Também, por autoconhecimento ou diversos outros motivos. Logo, vem a dúvida?

Caminhada, corrida, natação, hidroginástica, dança, musculação, lutas? E, junto com tudo isso, também, ocorre a falta de motivação, estímulo, identificação e tantos outros. Então, a opção pela Pilates pode ocorrer pela necessidade de buscar algo mais harmônico e menos invasivo.

Assim, a sua prática é recomendável para crianças a partir de 9 anos, sem idade máxima limite. Tantas vantagens se devem ao fato de ser uma atividade que se adapta às características de cada um. Benefícios do Pilates.

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A maioria dos exercícios realizados no Pilates, não tem impacto nas articulações e isso reduz a quase zero a chance de uma lesão. Da mesma maneira, as aulas são realizadas sempre com um grupo pequeno. Ou seja, permitindo ao fisioterapeuta poder acompanhar muito de perto a execução do movimento e corrigir cada postura.

Então, o Pilates feito de maneira correta proporciona ao seu praticante diversos benefícios como por exemplo, a melhora das dores musculares e articulares, correções posturais, bem como, a tonificação, fortalecimento e definição dos músculos, condicionamento físico, melhora na qualidade do sono e equilíbrio.

E tudo isso proporciona uma melhora na qualidade de vida e certamente muito mais saúde. Pilates Emagrece? O Pilates é uma atividade física, que apesar de parecer muito tranquila, exige um grande esforço físico. Sendo assim há um aumento de consumo calórico e alguns exercícios podem ser considerados “cardio”, então podemos dizer que de uma maneira coadjuvante o Pilates auxilia no emagrecimento, mas precisamos lembrar que a alimentação ainda é o mais forte aliado para a perda de peso. Assim como, o nutricionista sempre será o profissional adequando para auxiliar na perda de peso.

Nossa proposta

Portanto, o Espaço ViVan propõe qualidade de vida, saúde e bem estar através do esporte e, por que não, pela vida.Do mesmo modo, acreditam que a saúde vai muito além da ausência de doença. Portanto, essa conquista é a soma de uma alimentação saudável, atividade física e acompanhamento médico preventivo.Igualmente, o Espaço Vivan busca entender o objetivo do seu cliente para juntos alcançarem o sucesso.

Dessa forma, podemos concluir que o Espaço Vivan trabalha para proporcionar aos seus clientes uma vida saudável e equilibrada, com um atendimento personalizado e muita alegria.

E, consequentemente, ser reconhecido, através de seus clientes, como referência em atendimento, proporcionando, assim, saúde e bem estar.

Em outras palavras, com o aperfeiçoamento contínuo, paixão pelo resultado, respeito com pacientes, clientes e colaboradores, assim como, transparência nos serviços executados são as ferramentas que o Espaço Vivan utiliza para um resultado pleno.